Dupa o perioada de consum ridicat de carne, produse fainoase si zaharoase, alcool si chiar tigari, corpul nostru are nevoie de o pauza si sa elimine stocul de substante chimice.
Sigur cand iti doresti sa faci o cura de detoxifiere cauti un program cat mai simplu si eficient.
Uitati tot ce credeti ca stiti despre detoxifiere. Va oferim o versiune relaxanta, foarte sanatoasa, ce dureaza 3 zile, care include ceaiuri linistitoare si piureuri gustoase.
Detoxifiere ca la carte
Pentru 3 zile focalizeaza-te pe mancarea viu colorata, fructe, legume, cereale integrale si fasole. Enzimele antioxidante activeaza descompunerea substantelor toxice, facandu-le solubile in apa, astfel incat corpul dvs. poate scapa de ele mai usor. Cu un continut ridicat in antioxidanti sunt spanacul, napii si merisoarele.
Usturoiul, ceapa si ouale sunt bogate in compusi de acid sulfuric care ajuta corpul dumneavoastra sa produca propriul antioxidant, glutationul. Acest ajutor autohton este deosebit de bun deoarece elimina toxinele, inclusiv metale grele, cum ar fi mercurul si arsenicul.
Alegeti legume cat mai organice pentru ca sunt mai putin susceptibile de a fi contaminate.
Bea cat mai multa apa! Unul dintre scopurile sistemului nostru este de a elimina toxinele prin urina, fecale si transpiratie. 8 – 12 pahare de apa sau ceai decafeinizat pe zi sunt esentiale.
Curatati prin mancare si evitati alimentele prelucrate (nu contin ingrediente benefice organismului), fast food ul, alimentele prajite, cafeina, lactate, alcoolul, carnea rosie, zaharul si faina alba. Nu consuma toxine daca incercati sa le elimini.
O gustare cu intelepciune
Daca vrei sa ciugulesti intre mese, alegeti fructele organice si nucile, sau o salata mica cu cateva felii de pui sau de somon asezonata cu suc de lamaie si un pic de ulei de masline extra virgin.
Va recomandam ceaiurile de plante detoxifiante care contin papadie si ghimbir, stimuleaza circulatia si ajuta la marirea vitezei de eliminare a toxinelor din sistemul dvs.
Mancati sanatos pentru inca 24 de zile
Dupa cateva zile se pierd efectele de zahar, amidon, alcool si veti incepe sa va simtiti slabit, dar continuand pentru o luna completa veti incarca corpul de energie, iar zaharul din sange si colesterolul va scadea.
One Comment
Cristina
După sărbătorile de iarnă, garantat mă voi apuca și eu de o cură de detoxifiere. Mulțumesc pentru acest articol, este foarte simplă, nu trebuie să te chinui prea mult.