Ai grijă de tine, mănânci cât mai sănătos, te miști, dormi bine, dar tot simți că ceva nu e în regulă? Sau poate vrei doar să înțelegi mai bine ce anume funcționează pentru tine și ce nu. În loc să te iei după diete populare sau sfaturi generale, poți merge direct la sursă: ADN-ul tău.
Un test la un laborator genetic București îți arată cum reacționează corpul tău la alimente, la sport, la stres, la suplimente și la multe alte lucruri care îți influențează starea zilnică.
Dacă vrei să-ți cunoști mai bine corpul, un test ca Nutrigenetic NextGene te poate ajuta. Este unul dintre cele mai detaliate și clare teste de pe piață, folosit deja de tot mai mulți oameni care vor să-și adapteze stilul de viață la ceea ce li se potrivește cu adevărat.
Ce înseamnă, de fapt, un test genetic?
Un test genetic este o analiză prin care se identifică anumite variații în ADN-ul tău. Aceste variații se numesc SNP-uri și arată cum funcționează anumite procese în corp: cum metabolizezi carbohidrații, cum asimilezi vitaminele, cât de bine răspunzi la efort fizic sau cât de mare este riscul să dezvolți anumite afecțiuni.
Când merită să faci un test genetic?
Iată câteva situații în care chiar are rost să te gândești serios la un test genetic:
- Ai încercat mai multe diete și niciuna nu merge cum trebuie.
- Te simți obosit des, chiar dacă dormi bine.
- Vrei să slăbești, dar nu reușești indiferent ce încerci.
- Faci sport, dar nu vezi rezultate sau nu te recuperezi cum trebuie.
- Ai în familie afecțiuni legate de metabolism, tensiune, colesterol, diabet sau afecțiuni cardiovasculare.
- Vrei să știi ce suplimente îți prind bine și care sunt doar bani aruncați pe fereastră.
Ce afli concret din testul Nutrigenetic NextGene?
În linii mari, cu un astfel de teste genetic afli:
- Cum metabolizezi carbohidrații, grăsimile și proteinele
- Ce tip de alimentație ți se potrivește: mai bogată în fibre, în grăsimi bune sau în proteine
- Cum răspunzi la efort fizic și ce tip de antrenament îți aduce cele mai bune rezultate
- Ce intoleranțe sau sensibilități ai (ex: lactoză, gluten)
- Ce vitamine și minerale sunt mai greu de asimilat la tine
- Ce riscuri ai în funcție de stilul tău de viață și ce ai putea ajusta
De ce să alegi un laborator genetic din București?
Sunt multe locuri unde poți face teste genetice, dar e important să alegi un laborator serios. Dacă ești din capitală sau din apropiere, un laborator genetic București îți poate garanta un rezultat rapid, corect și interpretat clar.
Centru Genetică este un astfel de laborator. E specializat în genetica medicală și are o echipă formată din medici, biologi și specialiști în genetică.
Ce faci mai departe cu informațiile?
După ce primești raportul, poți lucra cu un nutriționist, un antrenor sau chiar singur, dacă ești bine documentat. Ai deja baza! Știi dacă ai nevoie de un stil low carb, dacă ți se potrivește postul intermitent, dacă alergatul te ajută sau nu, dacă ai nevoie de suplimente cu Omega-3 sau vitamina D.
Pe lângă alimentație și sport, poți preveni anumite probleme din timp. Dacă vezi în raport o predispoziție spre diabet sau colesterol mare, e mult mai ușor să ții lucrurile sub control de acum, nu când apar simptomele!
