Ideea că ar trebui să-ți „controlezi” emoțiile, gândurile sau reacțiile automate a fost repetată atât de des încât aproape a devenit un automatism pentru mulți. Însă realitatea este cu totul alta pentru că sistemul nervos nu se supune comenzilor conștiente la fel cum se supune o formulă matematică.
Funcționează pe baza unor tipare adânc înrădăcinate, a unor amintiri implicite și a unui istoric relațional care l-au învățat când e sigur să se relaxeze și când e mai bine să fugă sau să se închidă.
Harta interioară pe care n-a desenat-o nimeni pentru tine
Reglarea sistemului nervos înseamnă să-l însoțești într-un proces de reînvățare, în care siguranța, conexiunea și prezența capătă din nou loc în corpul tău. Nu ai cum să forțezi creierul să intre în starea de flux sau să-ți comanzi corpul să se simtă în siguranță atunci când, în profunzime, sistemul tău percepe lumea ca pe o amenințare continuă.
O ședință de Neurofeedback în Bucuresti, ca metodă de reglare a sistemului nervos, funcționează tocmai pe această premisă simplă, dacă îți oglindești în mod repetat activitatea cerebrală în timp real și îi oferi creierului oportunitatea de a observa cum e să fie în echilibru, el învață.
Poți cunoaște continente întregi și culturi exotice, dar în același timp să nu știi ce înseamnă pentru tine o stare de calm autentic. Nu cel mimat sau obținut cu efort, ci acel calm care vine natural, ca o respirație profundă după o lungă așteptare. Adevărul este că pentru mulți dintre noi ideea de liniște interioară este un teritoriu necunoscut, o hartă pe care nimeni nu a avut răbdarea să o deseneze împreună cu noi.
Când corpul începe să creadă că e în siguranță, mintea se poate odihni
Unul dintre cele mai surprinzătoare efecte ale reglării sistemului nervos este că începi, fără să-ți propui, să te simți diferit față de tine însuți, pentru că ai ocazia să funcționezi dintr-un alt loc interior, unul dictat de prezență. Anxietatea se diminuează pentru că sistemul tău nu o mai consideră necesară ca reacție automată, iar furia scade în intensitate pentru că ai învățat să-ți simți limitele înainte să le depășești.
Aici intervine și valoarea neurofeedback-ului ca un proces educațional intern în care sistemul tău nervos învață că poate trăi altfel. Dacă simți că a venit momentul să înțelegi cum funcționezi, la Global Evolution, Alexandra Gherghe poate să te ajute să începi această călătorie.
Sistemul tău nervos nu a fost niciodată „defect”. A fost doar adaptat la medii, ritmuri și emoții pe care le-a considerat periculoase sau imprevizibile. În absența unei educații reale despre cum funcționează corpul în relație cu mintea și emoțiile, ai învățat să te critici, să te suprasoliciți sau să te retragi. Dar nu ești blocat, nu ești definit de trecut, ești, mai mult decât orice, reglabil, cu condiția să înveți cum să-ți acorzi atenție.
Concluzii
Ajungi adult cu o diplomă respectabilă, un vocabular bine antrenat și o suită de idei despre lume, dar cu foarte puține repere despre propria interioritate. Ai fost învățat să gândești clar, să argumentezi logic, să performezi în contexte standardizate. Însă nimeni nu a deschis conversația despre emoții, despre respirația tăiată pe care o porți dintr-o copilărie grăbită sau despre oboseala subtilă care apare de fiecare dată când simți că trebuie să fii pe fază.
Poate că nu ai învățat toate acestea la școală, dar acum, adult fiind, ai libertatea să le înveți direct de la sursă: de la tine. Din undele cerebrale care, pentru prima dată, pot fi ghidate către ceea ce numim, prea rar și prea vag, stare de bine. Programează o ședință de Neurofeedback!
